杨瀚森谈高强度特训的适应性与感受_jrs直播低调看nba

在纪录片《跃向浩瀚》中，杨瀚森分享了他在美国特训期间的经历和感受。NBA训练师克里斯·约翰逊在采访中提到，由于倒时差影响，运动员的身体需要一定程度的休息。不过，他表示在第一天的训练中，团队进行了大量的适应性训练和高强度跑动，杨瀚森也参与了这些活动。他对杨瀚森在接下来的一天能够恢复到什么样的状态充满期待，希望他能在周末之前尽快调整到最佳状态。

在谈到训练内容时，杨瀚森表示，自己在经历了约十天的休息后，突然开始了紧张的训练。他坦言，平时并没有进行过类似的训练，自己缺乏低位进攻、单打等相关技巧，大多数训练都是围绕跑动的战术和技术展开的。当被问及需要多长时间才能适应这种训练节奏时，杨瀚森轻松地回答：“明天。一点小事儿，没什么好累的。”

此外，青岛队的一位翻译也谈到了特训的安排和强度。他提到，训练从早上8点半开始，持续两个小时没有休息，此外还有两个小时的拉伸和力量训练，这种密集的训练安排让运动员们能够在高强度的情况下快速提高状态与水平。整块训练的强度和频率都显示了特训的严谨和针对性，目的就是帮助运动员在各个方面不断进步。

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